แนะนำ 7 วิธีลดความอ้วน

posted on 26 Aug 2008 14:10 by ritom00453

 7 วิธีลดความอ้วน 

ก่อนอาหารต้องดิ่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกฮอล์ ของทอดทุกชนิด

วันที่ 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

             กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

              เย็น    สลัดผัก

วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

              กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง

               เ ย็น  สลัดผัก

วันที่ 3  เช้า  กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

              กลางวัน  เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู,เนื้อ)

              เย็น   สลัดผัก

วันที่ 4   เช้า  น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น

             กลางวัน  สลัดผัก และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น

             เย็น   โยเกิร์ต  1 ถ้วย

วันที่ 5   เช้า   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

                      กลางวัน  ส้มตำ และ ไก่ย่าง 1 ชิ้น

                      เย็น   สลัดผัก

วันที่ 6   เช้า   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

             กลางวัน  ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา  ไม่จำกัด

             เย็น    สลัดผัก

วันที่ 7   เข้า  ข้าว 1 ทัพพี และ เนื้อ 1 ชิ้น , หรือ ไข่ต้ม 1 ฟอง

             กลางวัน  เกาเหลาลูกชิ้น  1  ชาม  (หมู , เนื้อ)

             เย็น    สับปะรด   1  ชิ้น

 

ลักษณะกล้วยไม้สกุลต่างๆ

 

             สกุลรองเท้านารี (Paphiopedilum) เป็นกล้วยไที่รู้จักกันมานานมีชื่อเรีบกมากมาย เช่น รองเท้าแตะนารี รองเท้านาง รองเท้านารี เป็นต้น ทุกชื่อมีความหมายเดียวกัน คือ รองเท้าของสตรี เหตุที่ได้ชื่อว่ารองเท้านารี เนื่องจากสีดอกกลีบที่เรียกว่าปากหรือกระเป๋านั้นมีรูปร่างคล้ายกับรองเท้า กล้วยไม้สกุลนี้แต่ละพันธุ์จะมีรูปทรงและสีสันของรองเท้าหรือปากที่แตกต่างกัน รองเท้านารีเป็นกล้วยไม้ประเภทแตกกอ แต่ไม่มีลำลูกกล้วย หน่อใหม่จะแตกจากตาที่โคนต้นเก่า ลำต้นสั้นมากแต่มีใบยาว บางชนิดใบตั้งชูขึ้น บางชนิดใบทอดขนานไปกับพื้นกล้วยไม้รองเท้านารีส่วนใหญ่จะเป็นพวกที่ขึ้นอยู่ตามพื้นดิน หรือซอกหินที่มีใบไม้เน่าเปื่อยทับถมกันมานาน แต่มีบางชนิดจะเกาะอาศัยตามต้นไม้ กล้วยไม้สกุลนี้เหมาะกับการปลูกประดับกระถางมากกการตัดดอกมาใช้งาน เช่น รองเท้านารีฝาหอย รองเท้านารีเหลืองปราจีน รองเท้านารีเหลืองตรัง รองเท้านารีดอขาว รองเท้านารีเมืองกาญจน์ รองเท้านารีอินทนนท์ รองเท้านารีคางกบ เป็นต้น

      สกุลแคทลียา (cattleya) เป็นกล้วยไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลางและอเมริกาใต้ ชื่อกล้วยไม้สกุลแคทลียาได้มาจากชื่อสกุลของนักพฤกษศาสตร์ชื่อ william cattley แคทลียาเป็นกล้วยไม้ที่ชอบขึ้นอยู่ในที่ชุ่มชื้น ร่มเย็น มีแสงแดดบ้างเล็กน้อยหรือที่เรียกว่าแสงแดดรำไร แต่ไม่ทนต่อความแห้งแล้ง ร้อนและแสงแดดจัด แคทลียาเป็นกล้วยไม้ประเภทแตกกอ มีระบบรากเป็นแบบรากกึ่งอากาศ บางชนิดลำลูกกล้วยอ้วนป้อม หัวท้ายเรียว บางชนิดเป็นรูปทรงกระบอกหรืบิดเป็นเกลียวเล็กน้อย ใบส่วนมากจะมีลักษณะแบน แต่มีบางชนิดใบกลมรูปทรงกระกอก ใบที่เจริญเต็มที่จะมีลักษณะหนาและแข็ง ใบอาจมีหรือไม่มีกาบ เหง้าอาจจะมีทั้งสั้นและยาว รากของแคทลียาไม่มีรากแขนง ดอกเกิดที่ปลายลำลูกกล้วย ก่อนจะออกดอกมักจะปรากฎซองของดอกก่อน แต่แคทลียาบางชนิดไม่มีซองดอก ดอกแคทลียามีทั้งที่เป็นดอกเดี่ยวและออกดอกเป็นช่อ ในช่อหนึ่ง ๆ อาจจะมีดอกเพียงดอกเดียวหรือสองดอก สามดอกหรือบางชนิดอาจจะมีถึงสิบดอกก็ได้ กลีบดอกชั้นนอกมี 3 กลีบ อยู่ข้างบน 1 กลีบ ข้างล่าง 2 กลีบ ขนาดเท่า ๆ กัน กลีบดอกชั้นนอก มี 3 กลีบ กลีบใน 2 กลีบ กลีบบนมีรูปร่างเหมือนกัน

สัตว์เลี้ยงที่น่ารัก

posted on 01 Jul 2008 11:00 by ritom00453
 
 
ประวัติสุนัขพันธุ์ชิสุ 

         ชิสุชื่อของสุนัขพันธุ์นี้มาจากภาษาจีน แปลว่า สุนัขสิงโตเป็นสุนัขในสามสายพันธุ์ชั้นสูง พวกเดียวกับปักกิ่งและปั๊ก เป็นสุนัขที่หรูหราที่สุดจากจักรพรรดิจีน สุนัขพันธุ์นี้เป็นที่รู้จักนอกอาณาจักรจีนตั้งแต่ปี ค.ศ1903 เริ่มจากอังกฤษ ฝรั่งเศส ชิสุเป็นสุนัขตัวเล็กขนยาว เจ้าเสน่ห์มีหางไม่ยาวนักยกสูงขึ้นเหนือหลัง ขนที่หัวมักจะโดนรวบขึ้นแล้วผูกโบว์สีแดงดูสะดุดตามาก มีท่วงทำนองการเดินสูงศักดิ์แบบขุนนาง แต่มันเป็นมิตรกับทุกคน ลักษณะการเห่าของชิสุจะมีความเป็นเฉพาะตัวอย่างมาก เนื่องจากส่วนใหญ่มันจะเห่าทักทายด้วยเสียงแหลมเล็กเพียงครั้งเดียวเท่านั้น


        อุปนิสัย  ร่าเริง กล้าหาญ รักเจ้าของ ส่วนหัวมีขนาดสมดุลย์ กับขนาดของลำตัว หัวกะโหลกเป็นรูปโดม

หู มีขนาดใหญ่ โคนหูตำกว่ายอดหัวกะโหลก เล็กน้อย

ตา กลมโต ตามีสีดำ

ดั้งจมูก มีมุมหักชัดเจน

ปาก  มีขนาดสั้น มีลักษณะเป็น สีเหลียมจัตุรัส

จมูก กว้าง สีดำ

ฟัน ขบแบบเสมอ หรือ under shot

ลำตัว มีความยาวมากกว่าความสูง

คอ เชิด สูงสว่า

อก กว้างและลึค

ขาหน้า  มีขนาดสั้น ขาหน้ามีกระดูกใหญ่พอประมาณ ประกอบด้วย กล้ามเนื่อ ขาหน้ามีขนยาว เท้ามีขนาดใหญ่

ขาหลัง มีขนาดสั้น ขาหลังมีกระดูกใหญ่ กล้ามเนื่อมาก หลังคล้างเท้าหน้า

หาง โคนหางค่อนข้างสูง หางพาด

ขน สี ขนสีสองชั้น  ขนมีคุณภาพสี ขนแน่นเหยียด

ขนาด เป็นสุนัขที่มีขนาดเล็ก

น้ำหนัก 9-10  กิโลกรัม

ส่วนสูง ประมาร 8-11 นิ้ว

 

 

              

edit @ 1 Jul 2008 11:27:37 by mmm

edit @ 1 Jul 2008 11:28:14 by mmm

edit @ 1 Jul 2008 11:29:57 by mmm